ペルファヴォーレ・キャッツ！なブログ

お酒に強い女性は多いと思いますが、実は女性の方がアルコール中毒になりやすいという報告があります。薬も同じなのですが、肝臓で代謝されるのがアルコールの特徴です。
 
アルコールを飲めば肝臓に直接負担をかけているのはもちろんですが、大量に長期的に飲めば肝臓は脂肪肝になり、アルコール性肝炎になったり、肝硬変になる可能性もあります。
 
脂肪肝の場合にはアルコールを制限すれば元通りになるかもしれませんが、肝硬変になってしまったら手遅れです。そして実は女性の方が肝硬変になりやすいといわれていますから、女性は健康のためにもお酒を飲む際には、大量に飲むのではなくて、ある程度適量を考えて飲むようにしなければいけないのです。
 
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ビタミンCは、ビタミンの中でも特に認知度が高いです。美肌を考える人なら、まずビタミンCを思い浮かべるのではないでしょうか。美肌、特に美白を目指すのなら、ビタミンCは外せない栄養素なのです。
 
シミの原因となる紫外線対策に効果があるとされます。ブロッコリー、赤ピーマン、カリフラワー、ゴーヤ、かぼちゃ、モロヘイヤ、アセロラ、柿、イチゴ、オレンジ、グレープフルーツ、さつまいも、じゃがいもなどに含まれています。
 
すぐに壊れてしまうビタミンCですが、じゃがいものビタミンCは、加熱しても壊れないのでオススメ！美白のほかに、抗酸化作用があるので肌の老化にも効果があります。コラーゲンの生成を助けるという働きもあります。
 
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